Гигиена зрения

Муниципальное дошкольное

образовательное учреждение

" Детский сад № 53" 

Копейского городского округа

Гигиена зрения

 

Гигиене зрения детей необходимо уделять пристальное внимание с первых дней жизни ребенка. Офтальмологи озабочены тем, что растет число доношенных детей, родившихся здоровыми, у которых к полугодовалому возрасту диагностируется то или иное заболевание глаз.


Наиболее частые заболевания, лечение которых сложно и трудоемко:

 

  • Катаракта,

  • амблиопия,

  • астигматизм,

  • дальнозоркость (гиперметропия).

Несвоевременное обращение к врачам, отсутствие лечения приводят в дальнейшем к слепоте. Вот почему родители должны быть предельно внимательны к любым жалобам ребенка или странному поведению — например, при амблиопии дети смотрят на предмет перед лицом не прямым взглядом, а склонив голову или даже слегка отвернувшись.


Для детей младшего и дошкольного возраста гигиена зрения сводится к соблюдению взрослыми требований по освещенности комнаты, игровой зоны, а также при чтении:

  • с 1,5 лет ребенок должен держать книгу на расстоянии 20-25 см от глаз,

  • при рисовании нельзя заслонять источник света рукой,

  • комната, где ребенок проводит большую часть времени, должна быть хорошо освещена,

  • важно общее световое оформление детской комнаты. Светлые тона в отделке (деревянные лестницы, мебель, полы), прозрачные шторы, наличие нескольких ярких цветовых пятен (постер на стене, яркая подушка на кровати, аппликация на мебели).

Рекомендуется с 1 года в игровой форме приучить ребенка к гимнастике для глаз. Зрительная гимнастика помогает: 

  • поддержать функции цилиарной мышцы,

  • улучшить кровоснабжение сосудов органов зрения,

  • снять утомление глаз после чтения или работы с мелкими деталями.

Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников

  • Посмотреть вдаль в течение 1-2 минут, переводя взгляд с предметов;

  • Поморгать глазами — 20 раз;

  • Дать «попрыгать глазкам с лестницы» — посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз — 5-6 раз;

  • Закрыть глазки на полминуты;

  • Открыв глаза вновь поморгать ими — 20 раз, после чего снова в течение минуты — двух посмотреть на линию горизонта или вдаль.

Для поддержания зрения достаточно выполнить этот простейший комплекс 2- 3 раза в день плюс после каждой «мелкой» работы чтения или просмотра ТВ.

Родители должны помнить, что повышенную нагрузку на органы зрения дают не только чтение и просмотр телепередач, но и игры с конструктором, вышивание, лепка, выкладывание мозаики. Несмотря на возрастающую популярность «развивающих» игр, следует помнить о чувстве меры — продолжительность таких игр не должна быть более 20 минут единовременно и более 60 минут — за весь день. Просмотр ТВ, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены. С трех лет время просмотра ТВ передач или игры за компьютером — 20 минут в день.

Несложные приемы по гигиене зрения детей дошкольного возраста — прямой путь к сохранению зрения у школьников. 

Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»